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秋天吃什么肉_秋天吃什么 消息

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、1.蓮藕蓮藕的營養(yǎng)價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養(yǎng)顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經(jīng)常食用。

2、2.芋頭芋頭為堿性食物，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。


(資料圖)

3、同時能增進食欲，幫助消化，故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。

4、3.銀耳銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。

5、作為營養(yǎng)滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥。

6、4.鴨血鴨血能滿足對鐵質的需要 。

7、鴨血有補血和清熱解毒作用，并有預防和治療缺鐵性貧血的功效。

8、是一種溫中散寒的，可用于食欲不振等癥的食療佳品。

9、可涼血清熱，排出身體的毒素，是很好的清熱解毒佳品。

10、5.杏仁秋季干燥易引起肺咳，此時杏仁是不錯的選擇。

11、杏仁能夠止咳、潤肺、止喘，能有效對付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。

12、6.黑豆黑豆乃腎之谷，是一種有效的補腎品，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，具有養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)的功效。

13、對發(fā)白齒枯，腰酸腿軟，燥熱煩渴，腸燥便秘等癥有一定改善作用。

14、7.楊桃楊桃性微寒，味甘、酸，有清熱生津、除煩止渴、利尿解毒的作用。

15、與它配伍同樣是秋日應季水果雪梨，其組合將清心潤肺、生津止渴功效得到加強。

16、擴展資料：滋陰潤燥食物1.大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是秋季補養(yǎng)佳品。

17、2.百合百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

18、適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

19、3.蜂蜜蜂蜜是傳統(tǒng)的補養(yǎng)佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

20、老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

21、參考資料：人民網(wǎng)-防秋燥吃什么 五種滋陰潤燥食物推薦。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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